М'яч для фітнесу (фітбол) Profit 75 см, М 0277 brown

М'яч для фітнесу 75 см, М 0277

Фітбол (діаметром 75 см) - Гімнастичний м'яч для фітнесу - це всебічний спортивно-лікувальний тренажер, придатний для лікування, оздоровлення і для схуднення. Вправи з фітболом дають навантаження на більшість груп м'язів, допомагають виправити поставу, поліпшити координацію і підвищити гнучкість. Кругла форма м'яча допомагає виконувати рухи з більшою амплітудою, а його нестійкість змушує тримати м'язи в постійній напрузі для утримання рівноваги

Вправи з фітболом дозволяють:
виправити поставу;
підвищити гнучкість тіла;
поліпшити координацію;
підняти м'язовий тонус і створити рельєф;
поліпшити роботу вестибулярного апарату
Довжина півкола: 75 див.
Навантаження: до 200 кг
Матеріал: латекс

Розмір підбирають залежно від росту, і в залежності від довжини руки.
Досвідченим фитнесисткам підходить 55-сантиметровий м'яч, новачкам — 65-сантиметровий: він більше і, отже, стійкіше. Якщо вибирати м'яч в залежності від росту, то після того, як ви на нього сіли (зігнувши коліна і поставивши ступні на підлогу), стегна повинні бути паралельні підлозі або на 2-5 см нижче горизонталі, проведеної через найвищу точку стегон.
Залежність діаметра фітболу від довжини вашої руки наступна:

довжина руки — 46-55 см, діаметр фітболу — 45 см;
довжина руки — 56-65 см, діаметр фітболу — 55 см;
довжина руки — 66-80 см, діаметр фітболу — 65 см;
довжина руки — 81-90 см, діаметр фітболу — 75 див.

Крім зростання, потрібно враховувати і власний вагу. Наприклад, якщо він перевищує норму на 15 кг, доведеться купувати фітбол на 1 розмір більше.